Gerakan Latihan Otot PahaSquat Jump

skot jump   skotlet beat Squat jump adalah latihan yang mengkombinasikan dua gerakan, yakni jongkok , dan loncat. Gerakan tersebut dilakukan secara berulang.

skotjam Ini Teknik Dasar dan Tujuan Squat Jump · 1. Buka kaki selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk · 2. Perlahan lahan, turunkan tubuh hingga Squat jump adalah salah satu gerakan olahraga yang dilakukan dengan posisi awal tubuh berdiri dan kaki dibuka lebar.

skot jump Olahraga ringan squat jump yang dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan risiko bagi kesehatan tubuh. Skot Jump adalah latihan dasar yang berguna untuk meningkatkan kelincahan dan kekuatan tubuh.